Juoksijan venyttely – 10 liikettä

Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Dynaamisilla venyttelyillä parannat liikkuvuuttasi.

Venyttely sopii tehtäväksi niin lenkin jälkeen kuin esimerkiksi intervalliharjoituksen verryttelynä.

Katso myös ohjeet intervalliharjoitukseen ja koordinaatioliikkeisiin.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Vastaa