Juoksijan venyttely – 10 liikettä

Juoksuharjoittelu Voima
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Dynaamisilla venyttelyillä parannat liikkuvuuttasi.

Venyttely sopii tehtäväksi niin lenkin jälkeen kuin esimerkiksi intervalliharjoituksen verryttelynä.

Katso myös ohjeet intervalliharjoitukseen ja koordinaatioliikkeisiin.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Pena Rekiranta

Päätoimittaja Pena Rekiranta kirjoittaa Juoksijaan erityisesti henkilöjuttuja. Hänen kynästään juttuja syntyy myös tapahtumista, varusteista ja juoksuilmiöistä. Monet Juoksija.fi-sivuston videoista ovat myös Penan tuottamia. Maantiejuoksuun painottuvan juoksuharrastuksensa lisäksi Pena liikkuu perheensä kanssa monipuolisesti, muun muassa pyöräretkeilemällä.

Vastaa