Koordinaatioliikkeet juoksijalle

Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close
Lukulistalle
Kirjaudu käyttääksesi lukulistaa Close

Koordinaatioliikkeet sopivat tehtäväksi juoksulenkin yhteydessä tai vaikkapa intervalliharjoituksen verryttelyksi.

Säännöllisesti tehtyinä koordinaatioliikkeet parantavat kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä aktivoivat ja vahvistavat nilkan alueen lihaksia.

Liikkeet Venla Paunonen  Video Pena Rekiranta

Vastaa